ReadyPlanet.com
dot dot
10สาเหตุของอาการปวดที่ด้านบนของหลังเท้า

 

 10สาเหตุของอาการปวดที่ด้านบนของหลังเท้า และวิธีการรักษา

www.footsiam.com  ให้คำแนะนำ เรื่องการผิดปกติของเท้า ทื่เป็นสาเหตุทำให้เกิดการบาดเจ็บ ปวดเมื่อย ที่เกิดจากเท้า ด้วยวิธีการทำแผ่นรองพี้นรองเท้าเฉพาะบุคล ตามลักษณะเท้าของแต่ละคน

       นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดที่ส่วนบนสุดของเท้า 10 ประการ และการเกิดอาการปวดใหม่ ๆ ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่ามีการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
       ภาพรวมคร่าวๆของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด
10ข้อ บอกอาการและตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการปวดแต่ละชนิดที่ด้านบนของเท้า 

รอยแตกร้าวของกระดูกเท้า Foot Stress Fracture

เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดเท้าโดยไม่มีการบาดเจ็บมาก่อน

Common sites of foot stress fractures

คืออะไร: มีการแตกร้าวขนาดเล็กส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกเท้าในเท้าโดยทั่วไปหนึ่งในนั้นคือ กระดูก metatarsals

สาเหตุ: จากการลื่นไถลของเท้าเช่นการกระโดดเตะและวิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากล้ามเนื้อมีความอ่อนแอและแข็งตึงหรือการเตลื่อนไหวที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน

อาการ: ปวดที่ด้านบนของเท้าบางครั้จะปวดมากซึ่งรู้สึกบวมรอบๆบริเวณ ที่เจ็บ

การดูแลรักษา: การหยุดพัก (อาจจำเป็นต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของคุณต้องรับน้ำหนักไปสองสามสัปดาห์) ประคบเย็น ผ้าพัน สวมใส่ankle การใช้ ยา  หรือการผ่าตัด

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาและป้องกันสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดบนของเท้าในส่วนของ รอยร้าวความเครียด 

2 กล้ามเนื้อเอ็นด้านบนหลังเท้า อาการ Tendonitis  Extensor

คืออะไร: จากการ ระคายเคืองและการอักเสบของกล้ามเนื้อเส้นเอ็นที่ด้านบนของเท้า

Tendonitis, inflammation of the foot tendons, can cause pain

สาเหตุ: ใส่รองเท้าที่คับ รัดแน่นเกินไป กล้ามเนื้อถูกบีบรัดเป็นเวลานาน  ลักษณะการวางเท้าขณะเดินหรือวิ่ง/ วิ่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือมีของตกลงบนเท้าของคุณ

อาการ: เริ่มมีอาการบวมช้ำและปวดบริเวณด้านบนของเท้า จนอาจรู้สึกสวมใส่รองเท้าอึดอัด

ตัวเลือกการรักษา: ปรับเปลี่ยนวิธีผูกเชือกรองเท้า ใช้แผ่นรองพื้นรองเท้า ประคบเย็น เท้าใช้อัลตราซาวนด์ การฉีดยาหรือ การบริหารยืดกล้ามเนื้อ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการยกเลิกอาการปวดบริเวณด้านบนของเท้าและป้องกันไม่ให้ปัญหาเกิดขึ้นอีกในส่วน Extendors Tendonitis 

กระดูก Talus   SinusTarsi Syndrome

ปัญหาเท้าที่ผิดปกตินี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดเฉพาะที่บริเวณด้านบนของเท้าไปทางด้านนอกของข้อเท้า

Sinus Tarsi Syndrome causes pain on top of the foot

คืออะไร: การอักเสบและการระคายเคืองของกระดูก Talus รอบ SinusTarsi ที่เป็นช่องเล็ก ๆ ระหว่างข้อเท้าและกระดูกส้นเท้าที่เส้นเอ็นเส้นเลือดและเส้นประสาทผ่าน

สาเหตุ: ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเนื่องจากความไม่มั่นคงมักเป็นผลมาจากข้อเท้าแพลง นอกจากนี้ยังสามารถเกิดจากลักษณะการเดินเท้าที่ไม่ดีหรือกิจกรรมที่ทำซ้ำเช่นบัลเล่ต์และเบสบอล

อาการ: ปวดบริเวณด้านบนและด้านนอกของข้อเท้าอาการเจ็บจะดีขึ้นได้พักใช้งานและเจ็บเมื่อมีการเตลื่อนไหว ข้อเท้าจะแข็งตึงเมื่อตื่นนอนในตอนเช้าจะดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว 

 ตัวเลือกการรักษาการประคบเย็น การบริหารเพิ่มความแข็งแรง หลีกเลี่งกิจกรรมที่ทำให้เกิดการเจ็บปวด

4 นิ้วเท้าโค้งงอจิกพื้น Hammer/Claw

เหล่านี้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดบนหลังเท้าที่มีผลต่อเท้า

 ความผิดปกติ ในนิ้วเท้าตำแหน่งของกระดูกนิ้วเท้างอจิกพื้น 

Claw Toe results in the toe sitting in an abnormal position

สาเหตุ: รองเท้าที่ความยาวไม่เหมาะสมกับความยาวเท้าทำให้ไม่มีเนื้อที่ทำให้นิ้วเท้าชนกับหัวรองเท้า  รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่มีปลายแคบ ทำให้นิ้วเท้าต้องงอจิกกับพื้น  นอกจากนี้ยังทำให้นิ้วเท้าเกิดปัญหาเกี่ยวกับประสาทหรือหลอดเลือดหรือโรคข้ออักเสบ 

อาการ: ปวดและข้อแข็งในนิ้วเท้า ตรงที่ที่ผิดปกติของนิ้วเท้านั้น  รวมทั้งทำให้เกิดตาปลา หนังด้านหนา จากการที่นิ้วเท้างอจิกพื้น

ตัวเลือกการรักษา: ใช้รองเท้าที่เหมาะสมพอดีกับเท้าโดยนิ้วเท้าต้องไม่ชนหัวรองเท้าให้มีพื้นทีเหลือห่างจากนิ้วเท้าอย่างน้อย1ซม  การบริหารออกกำลัง เช่นการยืนเขย่งด้วยปลายนิ้ว หรือ การฉีดยาและการผ่าตัด

 

โรคเกาต์เท้า 

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณด้านบนของเท้าโดยเฉพาะบริเวณนิ้วหัวแม่เท้า 

Gout is a common cause of pain and swelling in the big toe

คืออะไร: โรคข้ออักเสบอักเสบชนิดหนึ่งเนื่องจากระดับกรดยูริคสูงทำให้เกิดผลึกในข้อต่อโดยทั่วไปส่วนใหญ่เป็นที่นิ้วหัวแม่เท้า หรือตามข้อขนาดใหญ่

สาเหตุ: เกิดจาก ยาที่ใช้ในการรักษาโรคเช่นโรคเบาหวานทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคเกาต์   อาหาร (อาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วย purines ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นกรดยูริคเมื่อทานเข้าไป)  โรคอ้วน และกรรมพันธุ์

อาการ: มีอาการอย่างรวดเร็ว ปวดอย่างรุนแรงบวมแดง ร้อน มักจะเริ่มเป็นในเวลากลางคืน อาการมักเป็นอยู่ภายในสองสัปดาห์

ตัวเลือกการรักษา: ยา ประคบเย็น  สเตียรอยด์ 

ปัญหาเส้นประสาท

คืออะไร: เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทด้านบนของเท้าได้รับการบีบร้ดหรือบีบทั้งในเท้าขึ้นไปที่ขาหรือด้านหลังส่วนล่าง

สาเหตุ: อาการบวมจากการบาดเจ็บที่เท้า รองเท้าแน่นหรือของหนักตกลงบนส่วนบนของเท้า

อาการ: การ เจ็บจี๊ดหรือแสบร้อนอาการปวดบนฝ่าเท้าบางครั้งเหมือนกับเข็มจิ้มแทง หรือชา

ตัวเลือกการรักษา: รองเท้าที่พอดีไม่บีบรัด ใช้หลักการ RICE – พัก ประคบเย็น พันผ้า ยกให้สูง  

7 เชื้อราที่เท้า

เชื้อราเท้าสามารถเกิดขึ้นที่ใดก็ได้บนเท้าและมีประมาณ 15% ของประชากรที่เคยเป็นเชื้อราที่เท้า

Athletes foot is a fungal infection on the skin

คืออะไร: การติดเชื้อของเชื้อราที่ผิวหนัง

สาเหตุ: สุขอนามัยเท้าไม่ดี โดยเฉพาะความเปียกชื้นที่ เท้าเช่นสวมรองเท้าคับ ถุงเท้าที่อบร้อน สภาพอากาศชื้น  เชื้อราที่เท้าสามารถแพร่เชื้อติดต่อกันได้จากของที่ใช้รวมกัน หรือพื้นที่มีเชื้อปนเปื้อน เช่นผ้าเช็ดตัว ห้องอาบน้ำ

อาการ: อาการเจ็บปวดเท้าด้านบนด้านข้างและด้านล่าง ผิวที่เป็นเกล็ดและแห้งซึ่งมักคัน หากไม่ได้รับการรักษาก็สามารถพัฒนาอาการบวมและแผลพุพอง 

ตัวเลือกการรักษา: รักษาสุขอนามัยที่ดี เดินเท้าเปล่า  ยาต้านเชื้อรา น้ำมันจากสมุนไพร หากยังไม่ได้รับการรักษา จะแพร่กระจายมากขึ้น

ถุงน้ำ  ซี้ด Cyst

คืออะไร: พื้นที่บวมเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวคล้ายวุ้นซึ่งมักเป็นข้อต่อของเอ็นในบริเวณที่เท้า มักไม่เป็นอันตราย

Foot ganglions can appear anywhere on the foot

สาเหตุ: อาจเกี่ยวข้องกับอายุทีมากขึ้นหรืออาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บเมื่อน้ำของเหลวไหลออกมารวมอยู่ใต้ในเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ใต้ผิวหนังซึ่ง บ่อยครั้งไม่มีสาเหตุชัดเจน

อาการ: ลูกเล็ก ๆ ที่บวมตั้งแต่ขนาดของถั่วไปจนถึงลูกกอล์ฟ มักจะไม่มีความเจ็บปวดเว้นเสียแต่ว่าตรงที่เป็นจะกดทับบริเวณที่เป็นเส้นประสาท

ตัวเลือกการรักษา: หายไปเองโดยไม่ได้รับการรักษาใด ๆ (ใช้เวลาเป็นปี) การใช้เข็มเจาะของเหลวออกได้สามารถผ่าตัดออกได้ แต่ในทั้งสองกรณีนี้จะกลับมาเป็นขึ้นอีกครั้งในผู้ป่วย 1 ใน 5 คน 

9 กลุ่ม Tarsal  coaltion

What is it: Tarsal Coalition คือกระดูกที่เป็นตัวต่อเชี่อมกับกระดูกสองส่วนหรือมากกว่าของกระดูกส้นเท้า Calcanues กับ กระดูกเท้า Navicular มีผลต่อประชากรประมาณ 1%

The abnormal joining of tarsal bones known as Tarsal Coalition can cause foot pain

สาเหตุ: เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเอง (เช่นตั้งแต่เกิด) ทางพันธุกรรม

อาการ: มักมีผลต่อเด็กอายุ 10-15 ปีซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เท้ามีอาการปวดตึงและไม่มีเสถียรภาพทำให้เท้าบิดล้ม

ปัญหาที่เกี่ยวข้อง: อาจทำให้เกิดการ บาดเจ็บที่เท้า และ ข้อเท้า และเท้าผิดปกติเช่นเท้าแบนและ สักษณะการเดิน

ตัวเลือกการรักษา: กายอุปกรณ์ แผ่นรองพื้นรองเท้า Ankle support, การผ่าตัด

10 เอ็นส่วนหน้า  Tibialis  Tendonitis

คืออะไร: การอักเสบและการเสื่อมสภาพของ เอ็นข้อเท้าTibialis Anterior Tendon ที่ด้านหน้าของข้อเท้า

Inflammation in the Tibialis Anterior tendon causes pain on top of the foot

สาเหตุ: ข้อเท้าใช้มากเกินไป ผ่านเส้นเอ็นเช่นการวิ่ง เตะ และสโนว์บอร์ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิ่งลงเขา หรือ บนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ความอ่อนแอ หรือการตึงของกล้ามเนื้อและลักษณะการเดิน biomechanics เท้าที่ไม่ดีเทคนิคการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม

อาการ: ปวดที่ด้านบนของเท้าและด้านหน้าของข้อเท้า เจ็บมากหลังจากกิจกรรมหรือตื่อนอน  นั่งนาน  อาการมักเกิดขึ้นเรื่อย ๆ

ปัญหาที่เกี่ยวข้อง:  การะทำเช่น คุกเข่าหรือเตะบอลมักเจ็บปวด 

ตัวเลือกการรักษา: การหยุดพัก,ประคบเย็น การบริหาร, ยา, การให้คะแนนกลับไปที่กิจกรรม, กายอุปกรณ์          แผ่นรองพื้นรองเท้า Ankle support 

 

 ยินดีแนะนำ ปัญหาเกี่ยวกับเท้า   เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์ไว้แนะนำคนอื่นๆ ครับ

ปรีชา  ร่มไทรสิริ
โทร
0891355903   029326085
Line ID     footsiam
Facebook  footsiam
E-mail      footsiam@hotmail.com



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด



ข่าวสารประชาสัมพันธ์ของเว็บไซต์

รีวิว คำติชมจากผู้ที่ใช้รองเท้าและแผ่นรองพื้นรองเท้า
วิธีการรักษาอาการเจ็บเท้า รองช้ำ ตามหลักทางการแพทย์ article
ประสบการณ์ของคนเคยเป็น รองช้ำ เจ็บเท้า
การวิจัยและพัฒนา รองเท้า และแผ่นรองพื้นชั้นใน article
ทำไมเจ็บเท้า ต้องประคบเย็น ไม่ใช่ร้อน
เท้าของคุณเป็นต้นเหตุของอาการปวดหลังหรือไม่
10แบบ อาการเจ็บเท้า ที่ีต้องใช้แผ่นรองเฉพาะบุคคล
ความเชื่อที่ผิดๆเรื่องนิ้วห้วแม่เท้าเก
เด็กเท้าแบน
เจ็บข้อเท้าด้านนอก
มาทำความเข้าใจดวามหมายของรองเท้าแต่ละแบบที่ผู้ผลิตรองเท้าเรียก
สาเหตุที่ทำให้เจ็บเท้า ข้อมูล งานวิจัยจาก Temple University school of podiatric medicine
การใช้ความร้อน และความเย็นให้เหมาะสมกับอาการปวด
ปวดน่องจาก เส้นเลือดขาตีบ
รองเท้ากีฬา ใช้นานแค่ไหน ควรเปลี่ยนใหม่
ทำไมรองเท้าที่พอดีเกินไปทำให้เล็บเท้าเจ็บ
เก้าอี้กับ อาการชาและปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
๊ืUnder pronation เท้าล้มเอียงด้านนอก
การรักษา Over pronation เท้าล้มเอียงเข้าด้านใน
Over pronation V.S, Under Pronation เท้าล้มเอียงด้านใน กับ เท้าล้มเอียงด้านนอก
อาการเจ็บจากPronation หรือเท้าล้มเอียง
ข้อเข่าเสื่ิอมจริงหรือ
ปวดคอ กระดูกคอเสื่อม
เสียง ดังก้อกแก็ก ในข้อเข่า



dot
หมวดหมู่สินค้าหรือบริการของเว็บไซต์
dot
bulletเบาะรองนั่ง ปรับท่านั่ง รักษา ปวดเมื่อหลัง
bulletยืดกล้ามเนื้อ รักษา เจ็บเท้า ปวดหลัง
bulletสินค้าหรือบริการ 4
dot
รวมลิงค์เว็บเพื่อนบ้าน
dot
bulletรถตู้ป้ายแดง
bulletที่ปรึกษาแนะนำแก้ไข การแต่งหน้า ผม เฉพาะดน
bulletตรวจวิเคราะห์ทางการแพทย์
dot
Newsletter

dot


แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง
แบนเนอร์ตัวอย่าง


Copyright © 2010 All Rights Reserved.

บริษัท footsiam ทะเบียนพานิชย์ เลขที่ 3100603068778
ที่อยู่ :  เลขที่ 255/95. เขต :  วังทองหลาง แขวง : วังทองหลาง
จังหวัด : กรุงเทพ      รหัสไปรษณีย์ : 10310
เบอร์โทร :  02 9326085      มือถือ :  089 1355903.
อีเมล : footsiam@hotmail.com
เว็บไซต์ : www.footsiam.com