ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของ superfoods คือพวกมันดึงความสนใจของเราไปที่คุณภาพทางโภชนาการของรายการอาหารที่เรากิน เมื่อคุณเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของคุณได้ดีขึ้น คุณก็จะเชี่ยวชาญในการแยกแยะอาหารชั้นยอด เป้าหมายของคุณคือการสร้างอาหารที่สมดุลซึ่งสอดคล้อง แหล่งที่มา โอเมก้า3 กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ หรือช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี และอะไรก็ตามที่คุณกินเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ก็ถือเป็นสุดยอดอาหาร