พลังของมนต์โยคะอยู่ที่ความสั่นสะเทือนของเสียงที่ส่งผลต่อจิตสำนึกของเราอย่างลึกซึ้ง การสั่นสะเทือนนี้สะท้อนด้วยความถี่เฉพาะที่เชื่อมโยงกับแง่มุมภายในตัวเราที่เกี่ยวข้องกับการรักษาบาดแผลทางอารมณ์และการปลุกศักยภาพที่ซ่อนอยู่  มนต์มีอิทธิพลต่อจิตสำนึกของเราอย่างไร จิตใจของเรามีความสำคัญในกระบวนการนี้โดยเฉพาะในส่วนของจิตใต้สำนึก จิตใต้สำนึกของเราเป็นอาณาจักรอันทรงพลังที่ซึ่งความคิดเกิดขึ้นและอารมณ์หยั่งราก  ในชีวิตประจำวัน พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในจิตใต้สำนึกของเรา ไม่ต้องพูดถึงการควบคุมมันเลย ดังนั้นสิ่งที่ทำให้มนต์มีมนต์ขลังก็คือวิธีที่เสียงสั่นสะเทือนสามารถมีอิทธิพลต่อจิตใจของมนุษย์ในส่วนนี้ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจพลังของ ฝึกโยคะ มนต์คือการคิดถึงสิ่งเหล่านั้นเหมือนเมล็ดพืชที่ปลูกในดินอันอุดมสมบูรณ์ของจิตใต้สำนึกของคุณ เมื่อคุณสวดมนต์ด้วยสมาธิและสมาธิ คำเหล่านี้จะกลายเป็นพลังอันทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนวิธีคิดของคุณได้ นอกจากนี้ การศึกษาเกี่ยวกับ  ประโยชน์ของการสวดมนต์ OM  ระบุว่าการมีส่วนร่วมในโยคะมนต์เป็นประจำสามารถทำให้ระบบประสาทของเราสงบลงในขณะที่ปรับปรุงความสามารถในการจดจำของเรา  เนื่องจากการสวดมนต์ช่วย  ประสานสมองซีกซ้ายและขวาส่งเสริมคลื่นสมองอัลฟ่าที่เกี่ยวข้องกับการผ่อนคลาย นอกจากนี้ เมื่อเรามุ่งความสนใจไปที่คำหรือวลีเพียงคำเดียว (เรียกว่า จาปา) สิ่งรบกวนสมาธิจะหายไป นำไปสู่การคิดที่ชัดเจนขึ้นและเพิ่มความสามารถเชิงตรรกะ