|
หัวหน้าทีมวิจัยของ UniSA | |
ดร. เบน ซิงห์ หัวหน้าทีมวิจัยของ UniSA กล่าวว่า การออกกำลังกายต้องได้รับความสำคัญก่อนหลัง เพื่อจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตที่เพิ่มมากขึ้นดร. ซิงห์กล่าวว่า การออกกำลังกาย เป็นที่รู้กันว่าช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น แต่ถึงแม้จะมีหลักฐานมากมาย แต่ก็ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นการรักษาทางเลือกแรก" ดร. ซิงห์กล่าวการตรวจสอบของเราแสดงให้เห็นว่าการแทรกแซงกิจกรรมทางกายสามารถลดอาการของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในประชากรทางคลินิกได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยบางกลุ่มจะแสดงอาการที่ดีขึ้น"การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงช่วยให้ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลดีขึ้น ในขณะที่ระยะเวลาที่นานขึ้นมีผลน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการระเบิดในระยะสั้นและช่วงกลาง | |
ผู้ตั้งกระทู้ yy (MinkProlevel-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-03-23 16:45:25 IP : 66.90.72.174 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 280935 |