|
หลักโภชนาการพื้นฐาน | |
รับประทานอาหารเช้าให้สมดุล อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ดังนั้นพยายามอย่าข้ามมัน! การรับประทานอาหารเช้าอย่างสมดุลทุกวันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก หลักโภชนาการ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่น การมีไข่ต้ม กาแฟสักแก้ว ขนมปังโฮลเกรน ผลไม้สด และโยเกิร์ตสักถ้วยจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มและถูกกระตุ้นตลอดทั้งเช้า มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทานของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ | |
ผู้ตั้งกระทู้ กะพง (Immensenews-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-27 11:50:52 IP : 185.76.11.26 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 281049 |