การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากอาหารที่คุณกินสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อ สุขภาพคือ ของคุณ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลซึ่งอุดมด้วยไฟเบอร์ ผักและผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพของลำไส้ ร่างกาย และจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตบั้นปลาย ลดไขมัน น้ำตาล และเกลือ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคและไม่ทำให้อายุขัยสั้นลง