ที่ผมให้ทำแบบเอาไปใส่ในรองเท้าวิ่งนะครับ ใส่เดินไม่มีอาการเจ็บเพิ่ม ลองใส่วิ่งตัวว้สดุค่อนข้างแข็งเกินไป

ไม่เหมาะในการวิ่งเวลานาน จะมีอาการเจ็บได้ ถ้าว้สดุยืดหยุ่นกว่านี้น่าจะเหมาะกับรองเท้าวิ่ง

สรุปตอนนี้ใส่ในรองเท้าวิ่งใช้เดินในชีวิตประจำวันไม่มีอาการเจ็บเพิ่ม ใส่วิ่งต้องแล้วแต่คู่นั้นรองรับแรงกระแทก

ดีอยู่แล้วหรือไม่ พอจะใช้ได้ในการวิ่งไม่เกินครึ่งชั่วโมง (อาการเจ็บรองช้ำ)